Selbstverteidigung Systema in Bern , Thema Atmung und Bewegung

3. Dezember, Atem - und Bewegungsseminar in Bern

Wir freuen uns , auch dieses Jahr den Kurs richtiges Atmen, Bewegung und Körpermechanik  an der Systema Schule Bern / Zürich durchzuführen.
Themen und Schwerpunte am Seminar
-Den Zusammenhang zwischen Atmung und Bewegung erkennen und umsetzen lernen
-Die Plastizität des Körpers verbessern
-Das Gehörte und Gesehene richtig umsetzen
-Atemübungen
-Fokus: Nacken Brustkorb, Schulterblatt
-Meridianklopfen

Datum: 3. Dezember 2016
Instruktoren: Priska Pfetzer und Reto Albertini
Ort: Rossfeldstrasse 28, 3004 Bern
Kursgebühren: 75 CHF
Zeit: 10:00 - 13:00 Uhr
Anmeldung
per E- Mail : p.pfetzer@bluewin.ch oder direkt: 079 406 07 05

Selbstverteidigung Schnuppermonat September 2016

Salut zusammen,

jep, die Sommerferien sind vorbei und wir beginnen mit dem Training am Montag.

Neu!
Ab den Sommerferien bieten wir an unserer Systema Schule Bern sowie an der Systema Schule Zürich,   Schnuppermonate an
Die Einführungsmonate  sind ideal für Neueinsteiger

Systema Schule Bern
Neu! Schnuppermonat September , Grundlagen Training 120.-
Training am Mittwoch: Ab Oktober erhalten wir Verstärkung.
Das Training übernimmt Willy Hubacher. Er wird unter unserer Regie Grundlagen und einen Schwerpunkt Fitness einbauen.
Dieses Training wird etwas schweisstreibender...
Einzelheiten  folgen.


Systema Zürich
Neu! Schnuppermonat September, Grundlagen Training 120.-
5. September, Montag -> neuer Trainingsort, neue Trainingszeit, siehe Homepage oder Flyer.
Am 12, September gibt es ein Outdoor Training!!!
Ort und Treffpunkt vor dem Asiamarkt-> Mittwoch Trainingsort , .Zeit , 18:30 Uhr 20:00 Uhr
Verpasst diese Gelegenheit nicht,  unter anderen Bedingungen zu trainieren.

sportliche Grüsse
Priska und Reto