Selbstverteidigung, Systema für Anfänger

Systema Schule Bern /Selbstverteidigunskurs

Seit dem Sommer 2016 bietet die Systema Schule Bern für Anfänger einen Einführungsmonat an.
Im Anfängertraining stehen die Grundlagen im Vordergrund.
(Wellenbewegung, Schlagtechnik, Abwehrreaktionen , Fallen , Distanz, Taktik etc.)
 Ein Augenmerk legen wir  im Basistraining für Anfänger auf:
- Die Grundprinzipien der Mechanik verstehen und anwenden können
-Atemtechnik
-Blickschulung

Haupthema im Monat Februar
Messer

Schnuppermonat Selbstverteidigung:
Kosten: CHF 120.-

Anmeldung und Infos
www.systema-schweiz.ch

Systema Schule Bern , Markusturnhalle ,Weingartstrasse 18,3014 Bern

Selbstverteidigung ,Systema Schule in Bern

 Systema


Salut zusammen,
bitte denkt daran, dass am 28. November in Bern der Zwibelemärit stattfindet.
Die Turnhallen in der Stadt Bern  sind  an diesem Tag geschlossen. Daher fällt das Montagtraining am 28. November 2017 aus.

Systema Schule Bern, Weingartstrasse 18, 3004 Bern
Lageplan

www.systema-schweiz.ch

Bis bald im Training!


Das Systema Team

Selbstverteidigung Systema in Bern , Thema Atmung und Bewegung

3. Dezember, Atem - und Bewegungsseminar in Bern

Wir freuen uns , auch dieses Jahr den Kurs richtiges Atmen, Bewegung und Körpermechanik  an der Systema Schule Bern / Zürich durchzuführen.
Themen und Schwerpunte am Seminar
-Den Zusammenhang zwischen Atmung und Bewegung erkennen und umsetzen lernen
-Die Plastizität des Körpers verbessern
-Das Gehörte und Gesehene richtig umsetzen
-Atemübungen
-Fokus: Nacken Brustkorb, Schulterblatt
-Meridianklopfen

Datum: 3. Dezember 2016
Instruktoren: Priska Pfetzer und Reto Albertini
Ort: Rossfeldstrasse 28, 3004 Bern
Kursgebühren: 75 CHF
Zeit: 10:00 - 13:00 Uhr
Anmeldung
per E- Mail : p.pfetzer@bluewin.ch oder direkt: 079 406 07 05

Selbstverteidigung Schnuppermonat September 2016

Salut zusammen,

jep, die Sommerferien sind vorbei und wir beginnen mit dem Training am Montag.

Neu!
Ab den Sommerferien bieten wir an unserer Systema Schule Bern sowie an der Systema Schule Zürich,   Schnuppermonate an
Die Einführungsmonate  sind ideal für Neueinsteiger

Systema Schule Bern
Neu! Schnuppermonat September , Grundlagen Training 120.-
Training am Mittwoch: Ab Oktober erhalten wir Verstärkung.
Das Training übernimmt Willy Hubacher. Er wird unter unserer Regie Grundlagen und einen Schwerpunkt Fitness einbauen.
Dieses Training wird etwas schweisstreibender...
Einzelheiten  folgen.


Systema Zürich
Neu! Schnuppermonat September, Grundlagen Training 120.-
5. September, Montag -> neuer Trainingsort, neue Trainingszeit, siehe Homepage oder Flyer.
Am 12, September gibt es ein Outdoor Training!!!
Ort und Treffpunkt vor dem Asiamarkt-> Mittwoch Trainingsort , .Zeit , 18:30 Uhr 20:00 Uhr
Verpasst diese Gelegenheit nicht,  unter anderen Bedingungen zu trainieren.

sportliche Grüsse
Priska und Reto

Systema Bern / Zürich

Stellungsnahme zum Artikel im Tagesanzeiger "das Magazin"

In diesem Interview mit dem Buchautor Boris Reitschuster, dass Mathias Plüss geführt hat, werden Verschwörungstheorien verbreitet, die jeglicher Grundlage entbehren. Herr Plüss schickte mir den Auszug aus dem Buch und ich möchte darauf hinweisen, dass wir niemand nach Russland schicken um den Umgang mit Sprengstoff etc. zu lernen. Sorry!
Ich bitte alle Mitglieder die Links die Ihr unter weiterlesen findet  zu nutzen und eine sachliche Stellungsnahme zu schreiben. Wir können uns gegen eine solche Diffamierung zwar nicht wehren , trotzdem ist es wichtig unseren Unmut gegenüber Zeitungsartikeln, die schlecht recherchiert sind, kundzutun.
 
Links:
http://www.tagesanzeiger.ch/ausland/europa/Putins-hybrider-Krieg-und-die-Schweiz/story/12232334
http://bazonline.ch/ausland/europa/putins-hybrider-krieg-und-die-schweiz/story/12232334

Selbstverteidigung Systema Bern

Systema Schule Bern

Training

Wie wir soeben erfahren haben, findet in der Markusturnhalle, in der wir normalerweise  trainieren,http://www.systema-schweiz.ch/systema-schule-bern/lageplan-bern-markusturnhalle während der Projektwoche der Volksschule, kein Training statt.

Die Halle ist vom 10. Juni bis Donnerstag 16. Juni besetzt.

Daher verlegen  wir das Systema Training  in dieser Woche an die Rossfeldstrasse 28. Bei schönem Wetter wird draussen  im Garten gekämpft!

Videos, Systema Schule Bern / Zürich

Hier ein kleiner  Ausschnitt aus dem Outdoor Seminar mit den Schwerpunkten , "Reduktor Prinzip", bei Schlägen, Wellenbewegung zur Verstärkung des Schlages, Ausnützen der zentralen Linie.
Systems Schule Bern/ Zürich : www.systema-schweiz.ch

Wir hoffen auch dieses Jahr wieder öfter draussen zu trainieren.Im Moment ist zwar kein weiteres Seminar in Zürich geplant, aber wer weiss...

Systema Selbstverteidigung, Seminar in Zürich

Grundlagenseminar  1. Oktober 2016 in Zürich

Themen:
Biomechanik , Schlagverstärkung, Fall- und Rollschule, Schläge und Tritte

Anfänger sowie Fortgeschrittene profitieren von diesem Seminar gleichermassen.
Als Neueinsteiger lernt man wichtige Prinzipien kennen, für Fortgeschrittene ist es eine gute
Gelegenheit das Wissen zu vertiefen und aufzufrischen.

Ziel des Lehrganges:
Eigene Reaktionsmechanismen und Bewegungsmuster erkennen und gezielt einsetzen lernen.
Das neu erworbene Wissen sofort in die Praxis umsetzen können
Effizientere Bewegungsabläufe in der Abwehr von Angriffen
Biomechanische Prinzipien verstehen und anwenden lernen

Datum:                 1. Oktober  2016

Instruktoren:          Priska Pfetzer, Reto Albertini

Ort:                       Atelier A Zentralstrasse 74.a, 8003 Zürich                                

Preis:                    CHF  90.- ( Für Mitglieder der Systema Schule BE / ZH / BL 75.-)

Dauer:                   13:00 Uhr - 16:00 Uhr

Anmeldung und weitere Infos findet iht unter www.systema-schweiz.ch

Salut zusammen,

nächsten Samstag findet das Grundlagenseminar in Zürich statt. Profitiert davon, wieder einmal intensiv an einem Thema zu arbeiten.
Hauptthema: Biomechanik , Bewusstsein entwickeln für   nicht ergonomische Bewegungen etc Das alles im Zusammenhang mit Schlägen, Fallschule ..
Meldet euch bitte rasch an.
Ihr könnt mich auch direkt kontaktieren

liebe Grüsse
Priska